Clare 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Clare 新北市
ID 2058

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5.1 km | 00:30:21 | 06:00/km

日期: 2017-03-30 05:57 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5214 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'27" / 06'12" / 05'46" / 05'50" / 05'37" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+00'47")

1004 / 1004

168 / 92

2

06'12"

(12'39")

06'10" (+00'32")

1003 / 2007

171 / 94

3

05'49"

(18'28")

05'46" (+00'08")

1007 / 3015

172 / 100

4

05'47"

(24'15")

05'45" (+00'07")

1005 / 4020

174 / 99

5

05'41"

(29'56")

05'38"

1007 / 5027

178 / 99

6

00'25"

(30'21")

07'56" (+02'18")

52 / 5080

81 / 154

3月累積里程 : 213.39 km

ASICS gel-nimbus 14 累積 : 833.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和李瑞琪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'12"	00:12'39"
3	05'46"	00:18'25"
4	05'50"	00:24'15"
5	05'37"	00:29'52"
5.1	09'12"	00:30'21"

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