10.7 km | 00:46:23 | 04:21/km日期: 2017-04-01 17:24 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 8971 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 04'41" / 04'32" / 04'22" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'20" / 04'21" / 04'14" / 04'11" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'41" (+00'32") | 1008 / 1008 | 192 / 110 |
| 2 | | 04'31" (+00'22") | 1002 / 2010 | 197 / 111 |
| 3 | | 04'22" (+00'13") | 1004 / 3015 | 197 / 115 |
| 4 | | 04'22" (+00'13") | 1006 / 4021 | 197 / 115 |
| 5 | | 04'25" (+00'16") | 1005 / 5027 | 194 / 115 |
| 6 | | 04'16" (+00'07") | 1007 / 6035 | 193 / 120 |
| 7 | | 04'21" (+00'12") | 1003 / 7038 | 190 / 120 |
| 8 | | 04'22" (+00'13") | 1009 / 8047 | 194 / 117 |
| 9 | | 04'11" (+00'02") | 1011 / 9058 | 193 / 123 |
| 10 | | 04'09" | 1004 / 10063 | 191 / 125 |
| 11 | | 03'35" | 653 / 10716 | 171 / 161 |
今天涼涼天氣，跑起來舒服，感謝跑友智仁、漢銘哥陪跑！各位跑晚安；連假運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.65 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
1662.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'32" | 00:09'13" |
| 3 | 04'22" | 00:13'35" |
| 4 | 04'24" | 00:17'59" |
| 5 | 04'24" | 00:22'23" |
| 6 | 04'20" | 00:26'43" |
| 7 | 04'20" | 00:31'03" |
| 8 | 04'21" | 00:35'24" |
| 9 | 04'14" | 00:39'38" |
| 10 | 04'11" | 00:43'49" |
| 10.7 | 03'55" | 00:46'23" |
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