鄭大榮 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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7.2 km | 00:55:14 | 07:42/km

日期: 2017-03-29 21:47 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 6532 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'13" / 06'16" / 06'09" / 05'56" / 06'04" / 06'15" / 14'58" / 21'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'10" (+00'16")

1006 / 1006

158 / 102

2

06'16"

(12'29")

06'14" (+00'20")

1003 / 2009

156 / 102

3

06'12"

(18'41")

06'09" (+00'15")

1007 / 3017

166 / 97

4

05'57"

(24'38")

05'54"

1007 / 4025

167 / 101

5

06'04"

(30'42")

06'00" (+00'06")

1009 / 5034

165 / 100

展開計圈分析

桃園

鄭大榮

·

桃園

鄭大榮

·

3月累積里程 : 50.95 km

Under Amour 螢光黃累積 : 148.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'16"	00:12'29"
3	06'09"	00:18'38"
4	05'56"	00:24'34"
5	06'04"	00:30'38"
6	06'15"	00:36'53"
7	14'58"	00:51'51"
7.2	21'07"	00:55'14"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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