7.5 km | 00:43:47 | 05:52/km日期: 2017-03-28 20:00 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'50" / 06'01" / 05'54" / 05'54" / 05'47" / 06'15" / 05'34" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'04") | 447 / 7447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.16 km 
361 spire 累積 :
127.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'01" | 00:11'51" |
| 3 | 05'54" | 00:17'45" |
| 4 | 05'54" | 00:23'39" |
| 5 | 05'47" | 00:29'26" |
| 6 | 06'15" | 00:35'41" |
| 7 | 05'34" | 00:41'15" |
| 7.4 | 05'39" | 00:43'47" |
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