12.0 km | 00:49:11 | 04:05/km日期: 2017-03-28 19:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 03'56" / 03'51" / 04'29" / 03'59" / 03'56" / 04'32" / 03'57" / 03'51" / 04'35" / 03'56" / 03'51" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'02") | 2400 / 2400 |
| 2 | | 04'57" (+01'07") | 600 / 3000 |
| 3 | | 03'55" (+00'05") | 2400 / 5400 |
| 4 | | 05'01" (+01'11") | 600 / 6000 |
| 5 | | 03'51" (+00'01") | 2400 / 8400 |
| 6 | | 05'08" (+01'18") | 600 / 9000 |
| 7 | | 03'50" | 2400 / 11400 |
| 8 | | 04'48" (+00'58") | 600 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 359.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'51" | 00:07'47" |
| 3 | 04'29" | 00:12'16" |
| 4 | 03'59" | 00:16'15" |
| 5 | 03'56" | 00:20'11" |
| 6 | 04'32" | 00:24'43" |
| 7 | 03'57" | 00:28'40" |
| 8 | 03'51" | 00:32'31" |
| 9 | 04'35" | 00:37'06" |
| 10 | 03'56" | 00:41'02" |
| 11 | 03'51" | 00:44'53" |
| 12.0 | 04'19" | 00:49'12" |
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