11.1 km | 01:16:37 | 06:55/km日期: 2017-03-15 21:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 07'13" / 07'27" / 06'46" / 07'13" / 07'07" / 06'56" / 07'08" / 06'34" / 06'38" / 06'49" / 06'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" | 72 / 11072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.07 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
719.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'27" | 00:14'40" |
| 3 | 06'46" | 00:21'26" |
| 4 | 07'13" | 00:28'39" |
| 5 | 07'07" | 00:35'46" |
| 6 | 06'56" | 00:42'42" |
| 7 | 07'08" | 00:49'50" |
| 8 | 06'34" | 00:56'24" |
| 9 | 06'38" | 01:03'02" |
| 10 | 06'49" | 01:09'51" |
| 11 | 06'23" | 01:16'14" |
| 11.1 | 05'30" | 01:16'38" |
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