7.8 km | 00:48:32 | 06:11/km日期: 2017-03-28 14:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'25" / 06'17" / 05'59" / 05'32" / 06'02" / 06'07" / 06'10" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+01'43") | 826 / 7826 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.16 km 
saucony FASTWITCH7 累積 :
532.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'17" | 00:12'42" |
| 3 | 05'59" | 00:18'41" |
| 4 | 05'32" | 00:24'13" |
| 5 | 06'02" | 00:30'15" |
| 6 | 06'07" | 00:36'22" |
| 7 | 06'10" | 00:42'32" |
| 7.8 | 07'15" | 00:48'32" |
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