6.4 km | 00:34:32 | 05:24/km日期: 2017-04-04 14:33 - 地點: 彰化花壇 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 5648 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 04'57" / 05'01" / 05'20" / 05'30" / 05'42" / 05'49" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" | 1008 / 1008 | 165 / 123 |
| 2 | | 04'58" (+00'04") | 1007 / 2016 | 167 / 120 |
| 3 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 3017 | 164 / 114 |
| 4 | | 05'29" (+00'35") | 1002 / 4019 | 163 / 111 |
| 5 | | 05'40" (+00'46") | 1005 / 5025 | 160 / 109 |
| 6 | | 05'50" (+00'56") | 1004 / 6029 | 161 / 105 |
| 7 | | 05'34" (+00'40") | 388 / 6417 | 162 / 110 |
懶惰真是敵人阿...
邊跑邊想一些事情似乎可以忘記正在跑步中@@
太陽好大阿...滿曬的...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.05 km 
new balance FRESH FOAM vonga 累積 :
305.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'01" | 00:09'58" |
| 3 | 05'20" | 00:15'18" |
| 4 | 05'30" | 00:20'48" |
| 5 | 05'42" | 00:26'30" |
| 6 | 05'49" | 00:32'19" |
| 6.4 | 05'42" | 00:34'32" |
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