12.1 km | 01:11:48 | 05:57/km日期: 2017-03-29 17:53 - 地點: 河濱 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 165 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 12175 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'51" / 05'54" / 05'56" / 05'56" / 06'06" / 06'02" / 06'01" / 05'59" / 06'01" / 05'59" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'04") | 1003 / 1003 | 164 / 103 |
| 2 | | 05'47" | 1003 / 2006 | 168 / 102 |
| 3 | | 05'49" (+00'02") | 1005 / 3012 | 169 / 101 |
| 4 | | 05'51" (+00'04") | 1006 / 4018 | 170 / 100 |
| 5 | | 05'54" (+00'07") | 1003 / 5021 | 170 / 99 |
| 6 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 6022 | 171 / 98 |
| 7 | | 06'07" (+00'20") | 1003 / 7025 | 171 / 95 |
| 8 | | 06'00" (+00'13") | 1009 / 8034 | 171 / 97 |
| 9 | | 05'57" (+00'10") | 1007 / 9041 | 170 / 98 |
| 10 | | 05'53" (+00'06") | 1008 / 10050 | 170 / 99 |
| 11 | | 05'59" (+00'12") | 1007 / 11058 | 169 / 98 |
| 12 | | 05'56" (+00'09") | 1005 / 12063 | 168 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 117.96 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'49" | 00:11'42" |
| 3 | 05'51" | 00:17'33" |
| 4 | 05'54" | 00:23'27" |
| 5 | 05'56" | 00:29'23" |
| 6 | 05'56" | 00:35'19" |
| 7 | 06'06" | 00:41'25" |
| 8 | 06'02" | 00:47'27" |
| 9 | 06'01" | 00:53'28" |
| 10 | 05'59" | 00:59'27" |
| 11 | 06'01" | 01:05'28" |
| 12 | 05'59" | 01:11'27" |
| 12.1 | 05'55" | 01:11'48" |
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