Shih-Hsin Chang 2017/04/04 訓練日誌

Shih-Hsin Chang 高雄
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Shih-Hsin Chang

11.5 km | 01:03:31 | 05:31/km

日期: 2017-04-04 16:16 - 地點: 高雄市楠梓區都會公園 - 天氣: 晴多雲 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 05'27" / 04'59" / 05'14" / 05'18" / 05'21" / 05'27" / 05'34" / 05'31" / 05'29" / 05'55" / 05'57" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'30")

1002 / 1002

04'54"

(10'21")

04'56"

992 / 1995

05'19"

(15'40")

05'14" (+00'18")

1013 / 3008

05'18"

(20'58")

05'20" (+00'24")

993 / 4001

05'21"

(26'19")

05'19" (+00'23")

1003 / 5004

展開計圈分析

高雄

Shih-Hsin Chang

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這禮拜日就要參加大高雄傳愛公益路跑了，趁著清明連假最後一天來都會公園練跑，感謝學弟還特地來陪跑，相信這禮拜天一定能跑出不錯的成績。

#第二屆大高雄傳愛公益路跑
#倒數5天

4月累積里程 : 23.01 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'59"	00:10'26"
3	05'14"	00:15'40"
4	05'18"	00:20'58"
5	05'21"	00:26'19"
6	05'27"	00:31'46"
7	05'34"	00:37'20"
8	05'31"	00:42'51"
9	05'29"	00:48'20"
10	05'55"	00:54'15"
11	05'57"	01:00'12"
11.5	06'30"	01:03'31"

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