蔡佩珊 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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33.9 km | 06:54:42 | 12:14/km

日期: 2017-03-25 06:32 - 總爬升: 1740 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2295 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 66%

Pace: 10'44" / 13'43" / 16'45" / 11'20" / 10'23" / 15'11" / 10'18" / 05'42" / 06'26" / 11'58" / 23'39" / 13'33" / 13'07" / 12'27" / 09'31" / 07'06" / 07'43" / 09'25" / 10'15" / 20'05" / 09'09" / 12'37" / 17'30" / 11'34" / 14'41" / 13'55" / 14'00" / 11'07" / 10'16" / 09'19" / 14'50" / 10'26" / 12'21" / 10'48" / 03'10" /

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雲嘉九連峰

3月累積里程 : 135.00 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), briant2266 和其他 68 人說推

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觀看另 1 則留言

劉少女泰山妳好。

2017-03-26 09:59 ·

1 個人推

Chief Lunger 早安～真是勇腳！

2017-03-26 10:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	13'43"	00:24'27"
3	16'45"	00:41'12"
4	11'20"	00:52'32"
5	10'23"	01:02'55"
6	15'11"	01:18'06"
7	10'18"	01:28'24"
8	05'42"	01:34'06"
9	06'26"	01:40'32"
10	11'58"	01:52'30"
11	23'39"	02:16'09"
12	13'33"	02:29'42"
13	13'07"	02:42'49"
14	12'27"	02:55'16"
15	09'31"	03:04'47"
16	07'06"	03:11'53"
17	07'43"	03:19'36"
18	09'25"	03:29'01"
19	10'15"	03:39'16"
20	20'05"	03:59'21"
21	09'09"	04:08'30"
22	12'37"	04:21'07"
23	17'30"	04:38'37"
24	11'34"	04:50'11"
25	14'41"	05:04'52"
26	13'55"	05:18'47"
27	14'00"	05:32'47"
28	11'07"	05:43'54"
29	10'16"	05:54'10"
30	09'19"	06:03'29"
31	14'50"	06:18'19"
32	10'26"	06:28'45"
33	12'21"	06:41'06"
34	10'48"	06:51'54"
33.9	-23'-55"	06:54'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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