Chun Yu Wong 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Yu Wong 香港
ID 272258

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:58:14 | 05:36/km | 第2半馬

Panasonic飛達復活慈善跑

官方成績
日期	2017-03-26
成績	01:58:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32" (+00'12")

00:54'52"

10 km

(00:54'52")

00:27'20"

15 km

(01:23'58")

00:29'06" (+01'46")

00:58'16" (+03'24")

20 km

(01:53'08")

00:29'10" (+01'50")

Finish

(01:58:14)

日期: 2017-03-26 08:00 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'46" (+00'29")

1011 / 1011

2

05'23"

(11'14")

05'20" (+00'03")

1008 / 2020

3

05'33"

(16'47")

05'30" (+00'13")

1006 / 3027

4

05'30"

(22'17")

05'32" (+00'15")

991 / 4019

5

05'19"

(27'36")

05'17"

1005 / 5024

展開計圈分析

賽前宣言: 第一次半馬，要完賽

賽後評分: 取回行李流程有改善空間
給 4 星

3月累積里程 : 74.67 km

ADIDAS NEO CLOUDFOAM FLYER 累積 : 600.2 km

Android - samsung SM-C7000 上傳 | 7 years ago

Victor 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'19"	00:11'10"
3	05'33"	00:16'43"
4	05'29"	00:22'12"
5	05'20"	00:27'32"
6	05'27"	00:32'59"
7	05'23"	00:38'22"
8	05'23"	00:43'45"
9	05'47"	00:49'32"
10	05'20"	00:54'52"
11	05'51"	01:00'43"
12	05'57"	01:06'40"
13	05'34"	01:12'14"
14	06'03"	01:18'17"
15	05'41"	01:23'58"
16	05'40"	01:29'38"
17	06'12"	01:35'50"
18	06'17"	01:42'07"
19	05'33"	01:47'40"
20	05'28"	01:53'08"
20.9	05'59"	01:58'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌