tsm349 2017/03/26 訓練日誌

tsm349 台北市
ID 4587

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tsm349

全馬 | 04:08:03 | 05:52/km | 第99馬

2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:08:03
總名次	171 / 1015
分組名次	67 / 351
平均速度	05:52/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'56")

00:24'56"

00:50'27"

10 km

(00:50'27")

00:25'31" (+00'35")

15 km

(01:18'31")

00:28'04" (+03'08")

00:56'55" (+06'28")

20 km

(01:47'22")

00:28'51" (+03'55")

25 km

(02:13'18")

00:25'56" (+01'00")

00:55'22" (+04'55")

30 km

(02:42'44")

00:29'26" (+04'30")

35 km

(03:19'13")

00:36'29" (+11'33")

01:06'26" (+15'59")

40 km

(03:49'10")

00:29'57" (+05'01")

Finish

(04:08:03)

日期: 2017-03-26 06:00 - 總爬升: 496 m - 地點: 臺中市神岡區神岡國小 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

台北市

tsm349

留言

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 里程標示最後失準，最後一K好遠啊~~
給 4 星

3月累積里程 : 231.39 km

ASICS TJR276-2323 TARTHERZEAL 3 累積 : 1118.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, 魯小達和其他 26 人說推

留言

觀看另 3 則留言

金發黃好強恭喜完賽

2017-03-28 17:53 ·

1 個人推

louis Yu 恭喜精彩樂活高速完賽!!

2017-03-28 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'58"	00:10'12"
3	04'55"	00:15'07"
4	04'49"	00:19'56"
5	05'00"	00:24'56"
6	04'48"	00:29'44"
7	04'47"	00:34'31"
8	05'38"	00:40'09"
9	05'26"	00:45'35"
10	04'52"	00:50'27"
11	05'02"	00:55'29"
12	05'03"	01:00'32"
13	05'02"	01:05'34"
14	06'08"	01:11'42"
15	06'49"	01:18'31"
16	06'43"	01:25'14"
17	05'34"	01:30'48"
18	05'34"	01:36'22"
19	05'35"	01:41'57"
20	05'25"	01:47'22"
21	05'11"	01:52'33"
22	05'02"	01:57'35"
23	04'53"	02:02'28"
24	05'16"	02:07'44"
25	05'34"	02:13'18"
26	05'28"	02:18'46"
27	06'10"	02:24'56"
28	06'35"	02:31'31"
29	05'34"	02:37'05"
30	05'39"	02:42'44"
31	05'23"	02:48'07"
32	06'01"	02:54'08"
33	06'21"	03:00'29"
34	06'20"	03:06'49"
35	12'24"	03:19'13"
36	06'53"	03:26'06"
37	05'21"	03:31'27"
38	05'44"	03:37'11"
39	05'52"	03:43'03"
40	06'07"	03:49'10"
41	05'54"	03:55'04"
42	06'22"	04:01'26"
43	05'58"	04:07'24"
43.2	05'40"	04:08'44"