Leon Leung 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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2.4 km | 00:09:56 | 04:08/km

日期: 2017-03-22 20:30 - 地點: Kowloon Bay Sports Ground - 卡路里: 148 Cal - 總步數: 1870 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 03'52" / 04'08" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'52"

(03'52")

03'51"

1000 / 1000

190 / 135

2

04'11"

(08'03")

04'09" (+00'18")

1004 / 2004

190 / 126

3

01'53"

(09'56")

04'23" (+00'32")

428 / 2433

178 / 127

Interval run(2): 400m x 6

3月累積里程 : 40.20 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Leon Leung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'08"	00:08'00"
2.4	04'27"	00:09'56"

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