14.0 km | 01:15:48 | 05:24/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-19 |
| 成績 | 01:15:48 |
| 總名次 | 19 / - |
| 分組名次 | 9 / - |
| 平均速度 | 05:24/km |
日期: 2017-03-19 06:50 - 地點: 萬里翡翠灣 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'45" (+05'55") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'26" (+01'36") | 299 / 13299 |
教練沒抽到籤，所以今天是我的主場
賽前一天的晚上，天氣愈來愈差
已經有心理準備這是一場練心的考驗
因為14k輕鬆完賽對我的身體來說不是問題
但要討厭雨天的我在雨中奔跑，那就是個挑戰了！
起跑後，一路覺得順暢
第1k還不小心跑得太快，居然低於5分速
有些路段賽道旁邊就是大海，風景很好
很幸運沒遇到什麼海風，所以不用辛苦破風 XD
然後全程都在下雨
不過幸好到10k左右雨勢才大到會對跑者造成影響
也幸好氣溫夠高，所以全程淋雨也不覺得冷
不知不覺就回到了終點
完全沒有任何不開心的情緒
相反地，我跑得很愉快、很舒服
最後還有體力輕鬆加速衝刺
而且左膝在7.5k左右只痛了500公尺就沒感覺柳
唯一美中不足的就是
橫膈膜或者是胃部，反覆抽痛好幾次
一痛就只好慢下來，等減輕了再加快
所以沒辦法全程都保持最佳速度
殘念～～～
不過最後的結果已經令我超滿意了！
沒想到自己在這麼大型的賽事還能拿到不錯的成績
實在是很值得紀念，哈哈
為了這場賽事
教練阿莎力放棄返鄉跑三校
還忍受風吹雨打，在惡劣的天氣辛苦接送我
一句怨言也沒有
謝謝教練的溫柔體貼和可靠肩膀
謝謝教練對我的好
我想，這樣的完賽成績就是最好的感謝方式了
p.s 手錶進隧道就抓不到GPS，里程紀錄失真...
p.s 每次抵達終點都忘記停止手錶計時，時間紀錄失真...
賽後評分: 果然是國際型賽事啊
給 5 星 
3月累積里程 : 46.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'02" | 00:09'52" |
| 3 | 05'18" | 00:15'10" |
| 4 | 05'10" | 00:20'20" |
| 5 | 05'30" | 00:25'50" |
| 6 | 05'27" | 00:31'17" |
| 7 | 05'27" | 00:36'44" |
| 8 | 05'15" | 00:41'59" |
| 9 | 05'30" | 00:47'29" |
| 10 | 05'45" | 00:53'14" |
| 11 | 05'21" | 00:58'35" |
| 12 | 05'33" | 01:04'08" |
| 13 | 10'46" | 01:14'54" |
| 13.3 | 06'43" | 01:16'55" |
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