14.2 km | 01:17:26 | 05:26/km日期: 2017-03-21 18:54 - 平均心率: 172 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 14394 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'34" / 05'29" / 05'22" / 05'29" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'28" / 05'21" / 05'16" / 05'15" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'21") | 1004 / 1004 | 185 / 97 |
2 | | 05'28" (+00'17") | 1002 / 2007 | 188 / 97 |
3 | | 05'21" (+00'10") | 1002 / 3009 | 186 / 100 |
4 | | 05'29" (+00'18") | 1006 / 4016 | 188 / 96 |
5 | | 05'34" (+00'23") | 1006 / 5022 | 188 / 95 |
6 | | 05'34" (+00'23") | 1003 / 6025 | 187 / 95 |
7 | | 05'34" (+00'23") | 1002 / 7028 | 185 / 96 |
8 | | 05'24" (+00'13") | 1001 / 8029 | 184 / 100 |
9 | | 05'23" (+00'12") | 1006 / 9035 | 183 / 101 |
10 | | 05'23" (+00'12") | 1002 / 10038 | 182 / 101 |
11 | | 05'25" (+00'14") | 1006 / 11044 | 184 / 99 |
12 | | 05'19" (+00'08") | 1004 / 12049 | 186 / 100 |
13 | | 05'16" (+00'05") | 1008 / 13057 | 185 / 102 |
14 | | 05'11" | 1000 / 14058 | 185 / 104 |
15 | | 04'58" | 221 / 14279 | 185 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.05 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'29" | 00:11'03" |
3 | 05'22" | 00:16'25" |
4 | 05'29" | 00:21'54" |
5 | 05'37" | 00:27'31" |
6 | 05'39" | 00:33'10" |
7 | 05'35" | 00:38'45" |
8 | 05'25" | 00:44'10" |
9 | 05'23" | 00:49'33" |
10 | 05'24" | 00:54'57" |
11 | 05'28" | 01:00'25" |
12 | 05'21" | 01:05'46" |
13 | 05'16" | 01:11'02" |
14 | 05'15" | 01:16'17" |
14.2 | 05'12" | 01:17'26" |