6.1 km | 00:40:00 | 06:34/km日期: 2017-03-27 20:06 - 地點: 竹南夜跑團 - 天氣: 有點涼意 - 平均心率: 165 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 6445 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 06'46" / 06'26" / 06'35" / 06'42" / 06'28" / 06'30" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'22") | 1001 / 1001 | 167 / 88 |
| 2 | | 06'26" (+00'03") | 1008 / 2010 | 165 / 93 |
| 3 | | 06'29" (+00'06") | 1003 / 3014 | 160 / 95 |
| 4 | | 06'42" (+00'19") | 1009 / 4024 | 158 / 94 |
| 5 | | 06'23" | 1001 / 5025 | 155 / 100 |
| 6 | | 06'30" (+00'07") | 1008 / 6034 | 159 / 96 |
| 7 | | 05'44" | 84 / 6118 | 159 / 109 |
右腳仍然病號中～
週六就要參加puma了，
希望能順利完賽！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
14.28 km 
亞瑟士 KAYANO 23 (D) 累積 :
354.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'26" | 00:13'12" |
| 3 | 06'35" | 00:19'47" |
| 4 | 06'42" | 00:26'29" |
| 5 | 06'28" | 00:32'57" |
| 6 | 06'30" | 00:39'27" |
| 6.1 | 06'31" | 00:40'00" |
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