吳念祖 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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5.0 km | 00:24:28 | 04:53/km

日期: 2017-03-22 17:16 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 04'58" / 04'47" / 05'11" / 04'42" / 04'49" / 02'46" /

配速跑5K-Pace 5'00"

3月累積里程 : 150.36 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 837.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

sunway, J 和其他 128 人說推

·

金發黃吳兄速度好快

2017-03-22 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'47"	00:09'45"
3	05'11"	00:14'56"
4	04'42"	00:19'38"
5	04'49"	00:24'27"
5.0	02'25"	00:24'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"