11.7 km | 00:53:25 | 04:35/km日期: 2017-03-22 16:57 - 平均心率: 177 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 9822 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 04'53" / 04'36" / 04'22" / 04'27" / 04'34" / 04'34" / 04'33" / 04'29" / 04'41" / 04'48" / 04'41" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 1000 | 172 / 118 |
| 2 | | 04'35" (+00'17") | 1010 / 2011 | 181 / 119 |
| 3 | | 04'18" | 1003 / 3015 | 184 / 125 |
| 4 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 4015 | 184 / 121 |
| 5 | | 04'34" (+00'16") | 1008 / 5024 | 184 / 118 |
| 6 | | 04'30" (+00'12") | 1001 / 6025 | 183 / 120 |
| 7 | | 04'34" (+00'16") | 1006 / 7032 | 184 / 118 |
| 8 | | 04'26" (+00'08") | 1009 / 8041 | 184 / 121 |
| 9 | | 04'39" (+00'21") | 1005 / 9046 | 187 / 114 |
| 10 | | 04'46" (+00'28") | 1004 / 10050 | 186 / 112 |
| 11 | | 04'36" (+00'18") | 1005 / 11056 | 187 / 115 |
| 12 | | 04'18" | 647 / 11703 | 183 / 126 |
跟ㄚ元跑，被帶著走好喘哦～8-9K就跟不上去了！好久沒跑那麼快了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.44 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'36" | 00:09'29" |
| 3 | 04'22" | 00:13'51" |
| 4 | 04'27" | 00:18'18" |
| 5 | 04'34" | 00:22'52" |
| 6 | 04'34" | 00:27'26" |
| 7 | 04'33" | 00:31'59" |
| 8 | 04'29" | 00:36'28" |
| 9 | 04'41" | 00:41'09" |
| 10 | 04'48" | 00:45'57" |
| 11 | 04'41" | 00:50'38" |
| 11.6 | 04'18" | 00:53'25" |
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