7.1 km | 00:48:21 | 06:47/km日期: 2017-03-22 16:46 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 60 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'39" / 06'09" / 06'13" / 07'10" / 07'07" / 07'00" / 06'58" / 09'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.34 km 
泰尼卡TECNICA TC112341至尊 累積 :
299.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'09" | 00:12'48" |
| 3 | 06'13" | 00:19'01" |
| 4 | 07'10" | 00:26'11" |
| 5 | 07'07" | 00:33'18" |
| 6 | 07'00" | 00:40'18" |
| 7 | 06'58" | 00:47'16" |
| 7.1 | 09'35" | 00:48'21" |
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