315849_Mike Hsiao 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

4.8 km | 00:26:50 | 05:32/km

日期: 2017-03-21 12:10 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'24" / 05'33" / 05'52" / 05'42" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

05'33"

(10'57")

05'33" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'51"

(16'48")

05'51" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'31")

05'42" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'19"

(26'50")

05'09"

837 / 4837

3月累積里程 : 103.57 km

adidas adizero adios 3m 累積 : 1764.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

317157_Jacky He, 陳忠寶和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'33"	00:10'57"
3	05'52"	00:16'49"
4	05'42"	00:22'31"
4.8	05'09"	00:26'50"

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