FRANK LIN 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

FRANK LIN 桃園
ID 281956

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5.0 km | 00:26:45 | 05:17/km

日期: 2017-03-20 19:52 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'33" / 05'08" / 05'16" / 05'21" / 05'10" / 05'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 116.58 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 967.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林宥廷, 林宗育和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'08"	00:10'41"
3	05'16"	00:15'57"
4	05'21"	00:21'18"
5	05'10"	00:26'28"
5.0	06'14"	00:26'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km