aaaaaspring(志雄) 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:29:54 | 05:58/km

日期: 2017-03-20 17:20 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5248 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'00" / 05'59" / 06'07" / 05'53" / 05'51" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'11")

1005 / 1005

178 / 94

2

05'59"

(11'59")

05'58" (+00'11")

1000 / 2006

173 / 96

3

06'07"

(18'06")

06'05" (+00'18")

1004 / 3010

173 / 94

4

05'56"

(24'02")

05'53" (+00'06")

1006 / 4016

177 / 95

5

05'48"

(29'50")

05'47"

1000 / 5016

175 / 98

丫拖，永安滯洪池

3月累積里程 : 232.09 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

910112, 李成國和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'59"	00:11'59"
3	06'07"	00:18'06"
4	05'53"	00:23'59"
5	05'51"	00:29'50"
5.0	07'19"	00:29'54"

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