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    WarrenCheung 香港
    ID 201111
    26 位追隨者
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    WarrenCheung 
    5.0 km | 01:35:56 | 19:11/km
    日期: 2017-03-26 13:31 - 平均心率: 116 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
    Pace: 16'40" / 18'47" / 31'17" / 20'24" / 20'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    46'40"  (46'40")
    		18'06"2577 / 2577
    2
    49'16"  (01:35'56")
    		20'20" (+02'14")2422 / 4999
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 112.68 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    悠跑andy 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'40"00:16'40"
    218'47"00:35'27"
    331'17"01:06'44"
    420'24"01:27'08"
    5.020'15"01:47'23"

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