3.0 km | 00:15:41 | 05:15/km日期: 2017-03-19 15:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'06" / 05'44" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" | 983 / 2983 |
萬金石馬拉松後送女兒回學校，碰到北大超馬，亂入一圈三公里排乳酸（我很小心跑無擋人賽道
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 195.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'44" | 00:10'50" |
| 3.0 | 04'55" | 00:15'41" |
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