feng-逢彰-畢加 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

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feng-逢彰-畢加

13.7 km | 01:54:36 | 08:20/km

日期: 2017-03-26 14:42 - 總爬升: 430 m - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 07'09" / 06'55" / 08'27" / 11'54" / 09'49" / 09'45" / 16'11" / 06'38" / 06'21" / 07'33" / 07'31" / 06'58" / 05'52" / 04'54" /

新北市

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基本訓練
跟新莊來的同事學長，北11到真武殿下
跟著他慢慢跑！輕鬆跑！

3月累積里程 : 60.23 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

David Chiu, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'55"	00:14'04"
3	08'27"	00:22'31"
4	11'54"	00:34'25"
5	09'49"	00:44'14"
6	09'45"	00:53'59"
7	16'11"	01:10'10"
8	06'38"	01:16'48"
9	06'21"	01:23'09"
10	07'33"	01:30'42"
11	07'31"	01:38'13"
12	06'58"	01:45'11"
13	05'52"	01:51'03"
13.7	04'53"	01:54'38"

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