Jason YH Cheung 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

19.2 km | 02:00:54 | 06:16/km

日期: 2016-10-09 07:58 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 06'28" / 06'06" / 06'17" / 05'55" / 06'05" / 06'11" / 07'50" / 06'26" / 06'44" / 07'10" / 06'02" / 07'18" / 05'16" / 05'19" / 05'33" / 06'26" / 05'36" / 06'42" / 06'07" / 05'32" /

10月累積里程 : 82.95 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 843.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'06"	00:12'34"
3	06'17"	00:18'51"
4	05'55"	00:24'46"
5	06'05"	00:30'51"
6	06'11"	00:37'02"
7	07'50"	00:44'52"
8	06'26"	00:51'18"
9	06'44"	00:58'02"
10	07'10"	01:05'12"
11	06'02"	01:11'14"
12	07'18"	01:18'32"
13	05'16"	01:23'48"
14	05'19"	01:29'07"
15	05'33"	01:34'40"
16	06'26"	01:41'06"
17	05'36"	01:46'42"
18	06'42"	01:53'24"
19	06'07"	01:59'31"
19.2	05'33"	02:00'54"

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