Jason YH Cheung 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

17.8 km | 03:15:11 | 10:59/km

日期: 2016-11-28 12:04 - 總爬升: 728 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 130

Pace: 15'37" / 12'41" / 06'34" / 07'56" / 10'01" / 12'13" / 13'13" / 09'56" / 21'36" / 16'16" / 11'12" / 08'20" / 05'56" / 09'27" / 09'57" / 06'53" / 10'20" / 09'09" /

11月累積里程 : 73.67 km

Brooks Cascadia 10 累積 : 144.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'37"	00:15'37"
2	12'41"	00:28'18"
3	06'34"	00:34'52"
4	07'56"	00:42'48"
5	10'01"	00:52'49"
6	12'13"	01:05'02"
7	13'13"	01:18'15"
8	09'56"	01:28'11"
9	21'36"	01:49'47"
10	16'16"	02:06'03"
11	11'12"	02:17'15"
12	08'20"	02:25'35"
13	05'56"	02:31'31"
14	09'27"	02:40'58"
15	09'57"	02:50'55"
16	06'53"	02:57'48"
17	10'20"	03:08'08"
17.8	09'12"	03:15'11"

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