Jason YH Cheung 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

18.5 km | 01:53:33 | 06:07/km

日期: 2017-03-13 10:45 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'30" / 07'00" / 06'31" / 07'01" / 06'40" / 07'20" / 05'07" / 06'16" / 05'54" / 05'52" / 05'56" / 05'03" / 06'00" / 05'55" / 05'38" / 06'10" / 05'52" / 05'37" / 06'07" /

3月累積里程 : 125.40 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 843.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'00"	00:13'30"
3	06'31"	00:20'01"
4	07'01"	00:27'02"
5	06'40"	00:33'42"
6	07'20"	00:41'02"
7	05'07"	00:46'09"
8	06'16"	00:52'25"
9	05'54"	00:58'19"
10	05'52"	01:04'11"
11	05'56"	01:10'07"
12	05'03"	01:15'10"
13	06'00"	01:21'10"
14	05'55"	01:27'05"
15	05'38"	01:32'43"
16	06'10"	01:38'53"
17	05'52"	01:44'45"
18	05'37"	01:50'22"
18.5	06'06"	01:53'33"

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