6.0 km | 00:34:22 | 05:40/km日期: 2017-03-19 15:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 53%
Pace: 06'53" / 05'20" / 05'23" / 05'32" / 05'36" / 05'20" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'35") | 49 / 6049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.18 km New Balance MZANTBG2 累積 :
667.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'20" | 00:12'13" |
3 | 05'23" | 00:17'36" |
4 | 05'32" | 00:23'08" |
5 | 05'36" | 00:28'44" |
6 | 05'20" | 00:34'04" |
6.0 | 06'02" | 00:34'22" |