蔡證聰 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡證聰高雄
ID 163417

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5.0 km | 00:26:37 | 05:18/km

日期: 2017-03-21 06:20 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 05'41" / 05'19" / 05'58" / 05'09" / 05'36" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'00")

05'19" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'16")

05'16" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'09"

(21'26")

05'09" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'08"

(26'34")

05'08"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'37")

04'14"

10 / 5010

3月累積里程 : 60.82 km

亞瑟士虎走4練習鞋累積 : 2208.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

樺, 陳節亮和其他 25 人說推

·

陳節亮證聰兄早安...運動愉悅!

2017-03-22 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'19"	00:11'00"
3	05'58"	00:16'58"
4	05'09"	00:22'07"
5	05'36"	00:27'43"
5.0	03'19"	00:27'45"

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