圓滾滾的啦~減量期(兩周)，飲食完全未跟著減量(哈哈)，
包含活動前一晚，總共吃了好幾次大餐.......這 大走樣囉(苦笑)
三角肌(啞上推+側舉+前舉+反飛鳥)
背肌(窄拉+啞划船+槓反划船+早安運動+仰伸展)
腹肌(抬腿+斜板+仰臥)