排咖啡因跑(疼 洽咖)總計6667.7里 坡度 3-0 % 心跳144 捐血完,補個上午的有氧運動,排汗長袖上身,結果有點散熱不良(內搭排汗背心),心跳往上竄,原本要輕鬆跑的(嘆),後20分鐘,坡度分段調至0,速度再上拉0.5,結果,安捏的速度,反而輕鬆愉快許多(咦?),以上。