耐力培養期-Day71：IM70.3賽事。在刻意進行了三次輕量化之後（最後一次還是在6:08鳴槍之時才衝去解決），下水之後總算不再有壓力上身的感覺。由於參賽人數實在頗多(17xx)，即便是以rolling start的方式下水，仍是很快就開始有肉搏戰的體驗。用去程一半的距離來當作熱身並藉此消除些許恐慌，接近折返點時覺得已經能夠掌握節奏，回程便開始回想泳訓時的各種技巧並予以應用。在順利上岸之後發現比原本估計的45分要來得快一些，不過頗長的T1轉換跑道卻是令人有些吃不消，所幸也沒有抽筋感受，整裝妥善後便趕緊出了T1。本次單車路線皆為平路，前10k皆要求自己將心律控制在155rpm以內，並且透過高迴轉的踩踏方式來將身體熱開。在確實執行每10k進行補給的策略後，也順利地將Lap1吃下且未有任何抽筋感受，在Lap2的過程中仍是只監控自己的心跳變化，也在偶爾掉到14xrpm時在要求自己加強輸出，在本次賽事首度看到里程數(75k)的當下，也決定將身上所有補給品一次清光。回到T2時也只注意總時而並未檢視完成單車騎乘的時間。能夠在T2大步邁開的感覺真是奇妙，也非常期待自己能在最後一項達成Sub2的目標，但失準的氣象預報確實給了所有選手一記當頭棒喝，也只能強迫自己去面對感覺有超過30度體感溫度的豔陽高照。第一圈約2k時大腿出現轉換運動後的抽筋，沒有停下來而改用大跨步的方面去迎擊，調整約莫2分鐘後便可恢復正常跑姿，此一現象幾乎在當天三圈路跑時皆有出現，但也慶幸自己沒有就此停下腳步，反而仍是不斷向前跑去。跑至12k時驚覺身上的鹽碇與BCAA都掉光光，只好改以大會補給用品(Gel)當作動力來源。當日(12點前)所出現的烈日對所有選手莫不是一種可怕的摧殘，而我也就在毫無遮蔭的賽道上一直盯著影子前進，並且不斷提醒自己別讓跑姿亂掉。在接近終點前100公尺時看到總時來到5小時47分，卻因為一個過於興奮動作而產生左後大腿猛爆抽筋，只能眼睜睜看著時間流逝而在原地按摩緩和（連走都不能走）。幾分鐘後在確定不會抽筋之後，我也展開笑容往終點飛奔，完成了這次IM70.3的賽事，並將自己的PB又往前推進了29分鐘有餘，並且首度在113賽事中Sub6！