3.8 km | 00:30:10 | 07:58/km日期: 2017-03-15 20:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 07'49" / 10'20" / 07'10" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 32'30" (+28'31") | 57 / 457 |
| 3 | | 04'05" (+00'06") | 400 / 857 |
| 4 | | 29'32" (+25'33") | 83 / 940 |
| 5 | | 04'07" (+00'08") | 400 / 1340 |
| 6 | | 30'53" (+26'54") | 60 / 1400 |
| 7 | | 04'18" (+00'19") | 400 / 1800 |
| 8 | | 41'08" (+37'09") | 121 / 1922 |
| 9 | | 04'18" (+00'19") | 400 / 2322 |
| 10 | | 21'44" (+17'45") | 81 / 2403 |
| 11 | | 04'21" (+00'22") | 400 / 2803 |
| 12 | | 19'11" (+15'12") | 91 / 2894 |
| 13 | | 04'26" (+00'27") | 400 / 3294 |
| 14 | | 28'51" (+24'52") | 60 / 3355 |
| 15 | | 03'59" | 400 / 3755 |
| 16 | | 08'04" (+04'05") | 31 / 3786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 10'20" | 00:18'09" |
| 3 | 07'10" | 00:25'19" |
| 3.8 | 06'10" | 00:30'10" |
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