古戲（東瘋） 2013/11/01 訓練日誌

古戲（東瘋）台東
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古戲（東瘋）

11.5 km | 01:03:06 | 05:30/km

日期: 2013-11-01 06:30 - 天氣: 晴 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'08" / 04'56" / 05'20" / 05'55" / 05'21" / 05'16" / 05'16" / 05'21" / 05'47" / 06'03" / 06'21" / 05'04" /

11月累積里程 : 220.65 km

赤足牌腳一ㄚ40 累積 : 1665.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

傅振源, Snow Ho 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	05'20"	00:15'24"
4	05'55"	00:21'19"
5	05'21"	00:26'40"
6	05'16"	00:31'56"
7	05'16"	00:37'12"
8	05'21"	00:42'33"
9	05'47"	00:48'20"
10	06'03"	00:54'23"
11	06'21"	01:00'44"
11.5	05'04"	01:03'06"

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