12.6 km | 01:37:17 | 07:43/km日期: 2017-03-14 20:53 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 15149 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 06'52" / 06'29" / 07'18" / 07'27" / 06'44" / 06'47" / 15'12" / 06'10" / 06'30" / 06'55" / 06'43" / 06'34" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'40") | 1006 / 1006 | 152 / 95 |
| 2 | | 06'26" (+00'13") | 1006 / 2013 | 169 / 91 |
| 3 | | 07'17" (+01'04") | 1000 / 3013 | 178 / 76 |
| 4 | | 07'25" (+01'12") | 1002 / 4016 | 189 / 71 |
| 5 | | 06'44" (+00'31") | 1007 / 5023 | 180 / 81 |
| 6 | | 06'41" (+00'28") | 1004 / 6028 | 185 / 80 |
| 7 | | 15'10" (+08'57") | 1006 / 7035 | 76 / 85 |
| 8 | | 06'13" | 1004 / 8039 | 187 / 85 |
| 9 | | 06'25" (+00'12") | 1010 / 9049 | 184 / 84 |
| 10 | | 06'49" (+00'36") | 1005 / 10054 | 173 / 84 |
| 11 | | 06'42" (+00'29") | 1001 / 11056 | 174 / 85 |
| 12 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 12057 | 174 / 87 |
| 13 | | 12'38" (+06'25") | 590 / 12648 | 101 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 256.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'29" | 00:13'21" |
| 3 | 07'18" | 00:20'39" |
| 4 | 07'27" | 00:28'06" |
| 5 | 06'44" | 00:34'50" |
| 6 | 06'47" | 00:41'37" |
| 7 | 15'12" | 00:56'49" |
| 8 | 06'10" | 01:02'59" |
| 9 | 06'30" | 01:09'29" |
| 10 | 06'55" | 01:16'24" |
| 11 | 06'43" | 01:23'07" |
| 12 | 06'34" | 01:29'41" |
| 12.6 | 12'51" | 01:37'17" |
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