10.3 km | 00:59:11 | 05:43/km日期: 2017-03-14 19:51 - 地點: 新竹田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 10688 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 06'40" / 05'30" / 05'37" / 05'47" / 05'56" / 05'46" / 05'42" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+01'16") | 1000 / 1000 | 183 / 82 |
| 2 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 2001 | 178 / 99 |
| 3 | | 05'37" (+00'14") | 1006 / 3008 | 181 / 97 |
| 4 | | 05'42" (+00'19") | 1004 / 4013 | 179 / 97 |
| 5 | | 05'53" (+00'30") | 1006 / 5019 | 177 / 95 |
| 6 | | 05'45" (+00'22") | 1001 / 6021 | 180 / 96 |
| 7 | | 05'41" (+00'18") | 1001 / 7022 | 176 / 99 |
| 8 | | 05'24" (+00'01") | 1002 / 8025 | 182 / 101 |
| 9 | | 05'26" (+00'03") | 1004 / 9030 | 182 / 100 |
| 10 | | 05'23" | 1004 / 10034 | 182 / 101 |
| 11 | | 05'18" | 332 / 10367 | 183 / 102 |
開心跟大家跑跑～ㄧ開始就被蓬裙拉著反向跑，阿凱，民哥上車又下車，還遇到禮賢哥、錢總！最後跟范不慢的結束這10k!
還是跑跑舒壓開心！
3月累積里程 :
104.41 km 
asics 翔走4 累積 :
815.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'30" | 00:12'10" |
| 3 | 05'37" | 00:17'47" |
| 4 | 05'47" | 00:23'34" |
| 5 | 05'56" | 00:29'30" |
| 6 | 05'46" | 00:35'16" |
| 7 | 05'42" | 00:40'58" |
| 8 | 05'25" | 00:46'23" |
| 9 | 05'25" | 00:51'48" |
| 10 | 05'28" | 00:57'16" |
| 10.3 | 05'45" | 00:59'11" |
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