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 |  10.1 km | 01:08:39 | 06:47/km日期: 2013-10-28 16:21 - 總爬升: 374 m - 地點: 埔里鎮地理中心碑至埔里飛行場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59% Pace: 07'15" / 08'22" / 07'01" / 05'05" / 06'01" / 07'05" / 07'53" / 07'38" / 05'10" / 06'18" / 07'35" /
回到埔里,當然要練習上下坡,今天跑了兩趟,用LBVB赤足跑,昨天跑半馬到今天雙腳完全沒有疲勞的感覺這就是穿鞋與赤足最大的差別,順順的跑,Twist越來越穩定了,繼續努力中,為田中赤足全馬做準備....... 10月累積里程 : 301.72 km  媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 : 4176.1 kmXT 上傳 | 11 years ago
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