10.7 km | 01:14:11 | 06:55/km日期: 2017-03-18 13:21 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 06'26" / 06'15" / 06'38" / 06'16" / 06'25" / 06'14" / 07'26" / 07'32" / 05'57" / 06'09" / 12'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 246.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'15" | 00:12'41" |
| 3 | 06'38" | 00:19'19" |
| 4 | 06'16" | 00:25'35" |
| 5 | 06'25" | 00:32'00" |
| 6 | 06'14" | 00:38'14" |
| 7 | 07'26" | 00:45'40" |
| 8 | 07'32" | 00:53'12" |
| 9 | 05'57" | 00:59'09" |
| 10 | 06'09" | 01:05'18" |
| 10.7 | 12'33" | 01:14'11" |
留言 
