11.3 km | 01:02:17 | 05:31/km日期: 2017-03-16 19:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'43" / 05'33" / 05'38" / 05'48" / 05'51" / 05'25" / 05'28" / 05'22" / 05'23" / 05'15" / 05'15" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'36") | 311 / 4311 |
| 6 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 5311 |
| 7 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 6311 |
| 8 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 7311 |
| 9 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 8311 |
| 10 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 9311 |
| 11 | | 05'05" | 1000 / 10311 |
| 12 | | 05'37" (+00'32") | 963 / 11275 |
趁雨小一點的時候來一個雨中慢步！
天氣涼涼的不用帶水壺出門。
5公里的地方怎麼被吃掉了700m, 難怪235的提醒功能響了，但錶的公里數卻還不到整數！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
99.56 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'33" | 00:11'16" |
| 3 | 05'38" | 00:16'54" |
| 4 | 05'48" | 00:22'42" |
| 5 | 05'51" | 00:28'33" |
| 6 | 05'25" | 00:33'58" |
| 7 | 05'28" | 00:39'26" |
| 8 | 05'22" | 00:44'48" |
| 9 | 05'23" | 00:50'11" |
| 10 | 05'15" | 00:55'26" |
| 11 | 05'15" | 01:00'41" |
| 11.3 | 05'55" | 01:02'19" |
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