10.0 km | 01:08:36 | 06:51/km日期: 2017-03-15 13:10 - 總爬升: 299 m - 地點: 台中大肚山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%
Pace: 05'22" / 07'18" / 06'39" / 06'23" / 07'27" / 04'25" / 06'19" / 08'23" / 05'52" / 05'26" / 503'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'16") | 1163 / 1163 |
| 2 | | 06'38" (+01'52") | 1013 / 2177 |
| 3 | | 06'38" (+01'52") | 1003 / 3180 |
| 4 | | 06'24" (+01'38") | 1023 / 4204 |
| 5 | | 07'50" (+03'04") | 1005 / 5209 |
| 6 | | 04'46" | 1693 / 6903 |
| 7 | | 08'36" (+03'50") | 1015 / 7918 |
| 8 | | 05'57" (+01'11") | 992 / 8911 |
| 9 | | 05'28" (+00'42") | 1014 / 9925 |
| 10 | | 05'26" (+00'40") | 995 / 10920 |
埔里馬跑完休跑2天後，今天恢復跑好痛苦喔.😑😑
先降∼慢慢在提升....😎
3月累積里程 :
254.08 km 
NIKE R57 累積 :
585.6 kmAndroid - InFocus InFocus M808 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 07'18" | 00:12'40" |
| 3 | 06'39" | 00:19'19" |
| 4 | 06'23" | 00:25'42" |
| 5 | 07'27" | 00:33'09" |
| 6 | 04'25" | 00:37'34" |
| 7 | 06'19" | 00:43'53" |
| 8 | 08'23" | 00:52'16" |
| 9 | 05'52" | 00:58'08" |
| 10 | 05'26" | 01:03'34" |
| 10.0 | 503'20" | 01:08'36" |
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