farmerboss 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
ID 214061

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5.0 km | 00:28:56 | 05:45/km

日期: 2017-03-12 10:29 - 地點: 國中 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'52" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'43" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+03'01")

1004 / 1004

168 / 101

2

05'45"

(11'37")

05'42" (+02'53")

1007 / 2011

171 / 102

3

05'46"

(17'23")

05'44" (+02'55")

1002 / 3014

172 / 100

4

05'47"

(23'10")

05'44" (+02'55")

1008 / 4023

172 / 100

5

05'43"

(28'53")

05'40" (+02'51")

1008 / 5031

172 / 102

展開計圈分析

3月累積里程 : 73.20 km

skechers gorun ultra r 累積 : 480.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, BrianWu 和其他 47 人說推

·

觀看另 15 則留言

farmerboss 鴨大，此時正值春季種菜好時間，你放心～我心與你們同在啊～＼(^o^)／

2017-03-14 17:40 ·

1 個人推

陳志祥農夫大哥午安，感謝鼓勵，預祝週末假期運動愉快

2017-03-17 15:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'45"	00:11'37"
3	05'46"	00:17'23"
4	05'44"	00:23'07"
5	05'43"	00:28'50"
5.0	05'38"	00:28'56"

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