8.3 km | 00:57:39 | 06:54/km日期: 2017-03-15 15:38 - 總爬升: 178 m - 地點: 石鏡臺土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'10" / 11'14" / 06'59" / 07'07" / 06'35" / 05'55" / 05'56" / 05'47" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'13" (+05'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 336 / 8336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
351.23 km 
ASICS 虎走3(第二雙) 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 11'14" | 00:17'24" |
| 3 | 06'59" | 00:24'23" |
| 4 | 07'07" | 00:31'30" |
| 5 | 06'35" | 00:38'05" |
| 6 | 05'55" | 00:44'00" |
| 7 | 05'56" | 00:49'56" |
| 8 | 05'47" | 00:55'43" |
| 8.3 | 05'41" | 00:57'38" |
展開計圈分析
留言 
