10.0 km | 00:51:36 | 05:09/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-12 |
| 成績 | 00:51:36 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:09/km |
日期: 2017-03-12 08:02 - 天氣: wet weather - 平均心率: 152 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'56" | 989 / 9989 |
First race after sick
Pool route, management n traffic jam
Wet road
賽前宣言: sub 45
賽後評分: Pool route, management n traffic jam
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'11" | 00:11'42" |
| 3 | 06'14" | 00:17'56" |
| 4 | 05'02" | 00:22'58" |
| 5 | 05'22" | 00:28'20" |
| 6 | 04'49" | 00:33'09" |
| 7 | 04'49" | 00:37'58" |
| 8 | 04'44" | 00:42'42" |
| 9 | 05'05" | 00:47'47" |
| 10.0 | 03'55" | 00:51'40" |
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