蘇華鴻 2017/03/13 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

6.4 km | 00:39:41 | 06:13/km

日期: 2017-03-13 16:58 - 地點: bmi - 天氣: 晴 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'05" / 06'34" / 06'05" / 06'06" / 05'43" / 05'50" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'59"

(06'59")

07'00" (+01'19")

995 / 995

06'34"

(13'33")

06'35" (+00'54")

997 / 1992

06'05"

(19'38")

06'02" (+00'21")

1006 / 2999

06'12"

(25'50")

06'08" (+00'27")

1008 / 4007

05'53"

(31'43")

05'41"

1033 / 5041

展開計圈分析

3月累積里程 : 100.31 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

橘子熊, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'34"	00:13'39"
3	06'05"	00:19'44"
4	06'06"	00:25'50"
5	05'43"	00:31'33"
6	05'50"	00:37'23"
6.4	06'12"	00:39'41"

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