Ray Hui 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hui 香港
ID 313635

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10.0 km | 00:46:53 | 04:41/km

ASICS 香港10公里挑戰賽

官方成績
日期	2015-11-01
成績	00:46:53
總名次	735 / 4859
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

日期: 2015-11-01 08:00 - 總爬升: 101 m - 地點: 天水圍天影路 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

賽後評分: Good trail
給 4 星

11月累積里程 : 10.00 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 332.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'47"	00:10'28"
3	04'40"	00:15'08"
4	04'32"	00:19'40"
5	04'45"	00:24'25"
6	04'32"	00:28'57"
7	03'35"	00:32'32"
8	04'22"	00:36'54"
9	04'34"	00:41'28"
10	04'23"	00:45'51"
10.5	04'38"	00:48'13"

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