5.7 km | 00:38:35 | 06:46/km日期: 2017-03-09 20:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'25" / 06'45" / 06'49" / 06'50" / 07'12" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'23") | 690 / 5690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'45" | 00:13'10" |
| 3 | 06'49" | 00:19'59" |
| 4 | 06'50" | 00:26'49" |
| 5 | 07'12" | 00:34'01" |
| 5.7 | 06'42" | 00:38'39" |
ricky tseng 說推
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