8.2 km | 00:44:58 | 05:27/km日期: 2017-03-08 20:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'27" / 05'27" / 05'30" / 10'34" / 05'41" / 05'21" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'11") | 250 / 8250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.29 km Nike Zoom Streak 6 Green 累積 :
332.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'27" | 00:16'20" |
4 | 05'27" | 00:21'47" |
5 | 05'30" | 00:27'17" |
6 | 10'34" | 00:37'51" |
7 | 05'41" | 00:43'32" |
8 | 05'21" | 00:48'53" |
8.3 | 05'27" | 00:50'15" |