Anne 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Anne 新竹
ID 104874

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7.0 km | 01:16:22 | 10:54/km

日期: 2017-03-08 09:54 - 總爬升: 118 m - 地點: 18^3 - 天氣: 雨 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 1554 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 450 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 11'27" / 10'54" / 10'32" / 11'15" / 10'27" / 10'57" / 10'39" / 91'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'27"

(11'27")

11'21" (+00'54")

1007 / 1007

28 / 305

2

10'54"

(22'21")

10'52" (+00'25")

1002 / 2010

11 / 808

3

10'32"

(32'53")

10'30" (+00'03")

1002 / 3012

16 / 576

4

11'15"

(44'08")

11'12" (+00'45")

1003 / 4016

25 / 346

5

10'33"

(54'41")

10'27"

1008 / 5024

11 / 800

展開計圈分析

下雨散步去~

沿途遇亮哥、翁大、標哥、戴錦池。

3月累積里程 : 278.65 km

ASICS Asics LADY GEL-STRATUS TRJ608 累積 : 1843.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

帥亮哥, aron lee 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	10'54"	00:22'21"
3	10'32"	00:32'53"
4	11'15"	00:44'08"
5	10'27"	00:54'35"
6	10'57"	01:05'32"
7	10'39"	01:16'11"
7.0	67'54"	01:16'22"

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